2.将这些食材各取50克，轻轻炒至干燥。3.等待食材冷却后，将其打成粉末状。4.使用蜂蜜将粉末制成元宵般大小的药丸。5.每天服用两颗药丸，相当于一个月的量。6.坚持大约两个月，您可能会看到改善白头发的效果。7.希望这些建议对您有所帮助。