1.弹力带磅数的合适选择。弹力带的重阻力级别不同，其拉力磅数也不同。一般来说，弹力带的阻力级别从浅到深依次增加，共分为8个级别。拉力从小到大依次为：茶色、黄色、红色、绿色、蓝色、黑色、银色、金色，以满足不同人群的需求。那么，如何选择适合自己的磅数呢？首先，要看弹力带的规格。弹力带按规格可分为以下几类。- 儿童或康复用途：2000/1500×(150)×0.25mm，黄色5磅(2.27KG)。- 减肥塑形目的女性：2000/1500×(150)×0.35mm，绿色18磅(8.16KG)。- 强壮女性或男性：2000/1500×(150)×0.45mm，红色36磅(16.33KG)。- 强壮男性：2000×(150)×0.55mm，紫色56磅(25.4KG)。