一、防晒霜使用步骤；1.清洁皮肤是第一步，使用温和的洗面奶清洁面部，确保没有污垢残留。2.涂抹保湿乳液，为肌肤补充水分和营养，便于后续防晒霜的吸收。3.适量取防晒霜，均匀涂抹于面部、颈部和手臂等需要防晒的部位，确保涂抹量充足。4.根据肌肤类型和季节选择合适的防晒霜，油性皮肤选用质地轻薄的产品，干性肌肤则选择保湿型。5.在户外活动时，应每两小时重新涂抹一次防晒霜，特别是在游泳、出汗等情况下，要更频繁地补涂。二、隔离霜使用步骤；1.使用隔离霜前同样需要清洁皮肤并涂抹保湿乳液。2.取适量隔离霜均匀涂抹于面部、颈部和手臂等需要保护的部位，确保涂抹量充足。3.根据肌肤类型和季节选择合适的隔离霜，油性肌肤可选用轻薄型产品，干性肌肤则选择保湿型。