2.泡酒：将肉苁蓉清洗干净，切成适当片状，放入酒瓶中，加入50度左右白酒，浸泡一周左右即可饮用。这种方法对男性有很多益处。3.直接食用：虽然可以直接食用肉苁蓉，但不建议这样做，因为其功效可能无法充分发挥。最好是将肉苁蓉加工处理后再食用。4.增强免疫力：肉苁蓉中含有麦角甾醇，能增加淋巴细胞，女性食用有助于增强免疫力。5.润肠通便：肉苁蓉中的某些物质能促进大肠运行，减少便秘情况。6.抗衰美容：肉苁蓉中的物质有助于增强皮肤弹性，减缓肌肤衰老速度，达到美容效果。7.食用禁忌：未成年人不宜食用肉苁蓉，以免影响发育；女性月经期间不宜食用，其他时间食用则有助于调经等功效。8.多种吃法：肉苁蓉还可以用于炖汤、煮粥等，具体做法可根据个人口味和需求调整。