首先，调整屏幕亮度是一个重要的步骤。过高的亮度可能导致屏幕发黄或过亮，而过低的亮度则可能使屏幕显得暗淡。因此，我们需要根据环境光线和屏幕亮度来适当调整亮度。在Windows系统中，通过控制面板中的“硬件和声音”选项，选择“电源选项”，进而点击“更改计划设置”和“更改高级电源设置”，找到“显示”选项下的“显示器亮度”，通过滑块来调整。其次，调整对比度也是关键。对比度决定了屏幕亮度与暗度之间的差异。过低的对比度会使颜色显得平淡，而过高的对比度则会使颜色显得过于鲜艳。在Windows系统中，通过控制面板中的“外观和个性化”选项，选择“显示”，点击“调整对比度”，在弹出的对话框中调整滑块。