在自我探索中，难较稳定的有两方面。一、一方面往心理内部挖得越深，就越会有机会碰触到真实的感受，建立起更能抵御外界噪音的自我。二、把注意力停留在内心世界，会有沉溺于个人空间的危险，视野开始塌缩，是一件十分内耗的事情。自我探索是指个人经由生活经验，而了解自己的兴趣、价值观、需要及各种帮助成功事业发展之能力。