春节期间人们欢聚在一起吃饭放松，不会刻意克制进食，一般每周称2-3次就可以。人们在节假日期间尤其春节假期很容易体重增加，毕竟本来就是阖家欢乐的日子更容易放开了吃。研究显示，定期称重能有效防止假日体重增加。每周至少称重2-3次，能够为我们提供关于体重增加或者减轻趋势的反馈，反馈越及时，越容易采取行动来调节体重。