1、物质生活质量：这涉及到基本的生活需求，食物、空气、睡眠等。物质生活质量并不完全取决于经济能力，只要达到了温饱线，财富与物质生活质量就不一定有关了。2、精神生活质量：这是指精神状态，包括思想、情感和行为。精神生活质量的高低决定了生活满意度和幸福感。精神生活质量的提升可以通过阅读、写作、绘画、音乐、冥想等方式实现。