1、保证苹果手表的id跟手机的id是一样的，并且登录。2、打开手机的设置，点击自己的id，进入一克拉的界面。3、下滑页面，点击显示全部，再继续下滑，点击语音备忘录选项。4、打开语音备忘录选项，再回到手表上打开语音备忘录，录下音。5、打开手机的语音备忘录，就会发现已经自动同步了。