每日饮用。需要每日饮用2瓶益力多，以保证足够的活性乳酸菌数量。摇匀后饮用。在饮用前，需要将益力多摇匀，以确保其中的活性乳酸菌均匀分布。餐时餐后饮用。益力多推荐在餐时以及餐后饮用，这样可以保证更多的活性乳酸菌能够活着到达肠道。