转化思维模式。根据搜狐网查询显示：生活总有好和坏，可经常被好的占领还是被坏的打扰，是和想法有关的。就像一杯水，经常看到它有水的部分或者是没水的部分，情绪、感受不同，行为、做法不同，人生的结果也会不同。所以简单地说“三正日记”就是帮助从常常看没半杯水的负面，转化到关注有半杯水的正面。