2、按揉：是用单手或双手拇指螺纹面置于背部的某一部位，其余手指置于对侧或相应的位置以助力，拇指和前臂部主动用力，进行节律性按压揉动。3、弹拨：是用拇指指端，用指端着力插入肌筋缝隙之间或肌筋的起止点，由轻而重，由慢而快地弹而拨之。