2.5000多步相当于散步或轻松的步行。3.可以是进行体育锻炼，如跑步。4.也可能是日常上下班的步行距离。5.5000多步的运动量适中，不会导致身体过度疲劳。6.这样的活动对促进身体健康是有益的。