首先，柿子是霜降时节非常受欢迎的食物之一。因为霜降前后正是柿子成熟的季节，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。柿子不仅含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，还具有很高的药用价值。在一些地方，人们甚至有霜降吃柿子的习俗，认为这样可以御寒保暖，补筋骨，降压活血。其次，羊肉也是霜降时节理想的食品选择。羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。在霜降时节，人们可以通过食用羊肉来驱寒保暖，增强身体的抵抗力。例如，羊肉炖白萝卜就是一道非常受欢迎的菜品，不仅美味可口，还具有很好的滋补效果。