医生和健身教练通常会告诫人们减肥产品大多不可靠，因为这些产品往往只能暂时减轻体重，而且副作用很大。我曾经亲身体验并销售过这类产品，深知一旦停用，体重反弹可能会比之前更重。因此，医生指出减肥药无效是正确的。此外，如果你选择抽脂手术，医生一定会提醒你术后的运动塑形至关重要，不进行锻炼可能会导致反弹。同时，并非所有去健身房的人都是为了减肥，有的人可能是出于兴趣爱好、增加肌肉、保持健康或防止减肥后反弹等原因。