你可以到单位交涉，如无果可以到劳动部门的仲裁机构申请仲裁，也可以到进行起诉。抚恤金是发给伤残人员或死者家属的费用。抚恤金是国家按照相关规定对特殊人员抚慰（抚慰包括精神抚慰和物质抚慰等）和经济补偿。因此，单位应应及时发放，以任何理由不发即违规。