1、制定目标和计划：意志表现在有目标的行动之中，要想培养意志力，首先要给自己树立起明确的学习目标。2、从小事做起：要养成良好的学习习惯，从一点一滴的小事做起，做到“今日事，今日毕”。3、坚持体育锻炼：体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力，还能培养你的意志力。