2.在减肥过程中，如果你想要监测自己的进展，可以选择一套固定的衣服来称量体重。这样可以提供一个相对一致的参考点。3.然而，真正的标准体重应该是裸体时的体重。这样可以排除衣服重量对测量结果的影响，得到更准确的数值。