如何发现自己被窃听了。1、拨打你自己的手机号码。正常情况下，这种通话情况是无法接通的，会有“您拨打的用户正忙”或“对方正在通话”的语音提示。但如果接通了，就意味着你的手机可能被监听了。2、打电话自动接听；如果对方打电话给你，你什么都不做，手机会自动接听。