半年染一次头发的频率相对较低，对身体的影响相对较小。首先，减少染发的次数是保护头发和头皮的关键。建议一年内染发次数不超过两次，并且只需对新生发根进行染发。其次，应尽量避免使用永久性染发剂。尤其是那些经常使用永久性黑色染发剂的消费者，最好考虑改用颜色较浅的染发剂。这是因为颜色越深的染发剂通常含有更高的毒性。