首先，注重内部调理。建议他每天早晚各食用一些黑芝麻，这有助于滋养毛囊，促进头发生长，并保持头发的乌黑与健康。掉发可能与肾虚或血亏有关，因此，通过食用黑色食物（如黑木耳）来补肾，以及通过食用补血食物（如红枣、海带、菠菜、樱桃等）来改善血液循环，都是有益的。其次，加强外部护理。建议他每天早晚梳头200下以上，这不仅有助于健脑，还能刺激头皮，促进血液循环，增强毛囊的活力，从而让头发长得更快、更健康。不过，建议他避免在睡前梳头，以免影响睡眠。第三，定期按摩头皮。这可以促进头皮血液循环，确保毛囊获得充足的营养。此外，注意洗头频率。如果不是油性发质，不建议每天洗头，以免破坏头皮的自然保护层。使用富含营养的发膜，可以为头发和头皮提供必要的滋养。