2.应对脱发问题，早期治疗和预防至关重要。保持乐观心态，减轻紧张情绪，有助于疾病控制。3.保证充足睡眠，适度锻炼，避免过度劳累，保持生活规律，有利于头发健康。4.饮食上应注重荤素搭配，保证营养均衡。避免使用碱性过强的洗发产品，减少化学处理，如烫发和染发。5.正确洗护头发，避免频繁洗头，控制电吹风使用。科学梳头，减少机械性刺激，不要长时间戴帽。6.定期按摩头皮，促进血液循环，有助于头发健康。按摩时轻柔均匀，避免用力过猛或使用指甲。