生菜紫甘蓝鸡蛋卷——消脂减肥促进代谢【点击查看详情】
**火腿生菜紫甘蓝鸡蛋卷制作步骤:**。1.将生菜洗净,控干水分。2.紫甘蓝洗净后切丝,控干水分。3.火腿切成长条状。4.鸡蛋打入面粉中,搅拌均匀。5.分次加入水,边加边搅拌至面糊细腻。6.煎锅预热后加油,倒入面糊,摇晃锅子使面糊均匀铺开成饼状。7.小火煎至面糊凝固,再翻面煎至两面呈金黄色。8.将煎好的饼放在颜色漂亮的一面朝下。9.放上生菜,然后在饼的一端放上紫甘蓝和火腿,挤上沙拉酱,撒上熟芝麻。10.将材料卷入饼中。11.鸡蛋卷切成两段,挤上番茄沙司,进行简单装饰即可食用。