首先，当一个人对阅读的内容缺乏兴趣时，大脑活跃程度会降低，这可能导致阅读时注意力分散和思维的惰性化。这种情况下，大脑的放松状态容易让人产生昏昏欲睡的感觉。特别是在长时间的阅读过程中，这种疲劳感会逐渐累积，导致困意袭来。因此，对阅读材料的选择是避免读书产生睡意的关键之一。选择感兴趣或与个人职业发展紧密相关的书籍能够有效激发阅读兴趣，从而提高专注度，减少睡意。其次，阅读环境的适宜与否也是导致阅读过程中想睡觉的重要因素。适宜的阅读环境需要具备良好的光线和适宜的温度等因素，如果阅读场所光线暗淡、空气质量差或者声音过于嘈杂，容易干扰人的阅读注意力，引发疲劳感。为了缓解这种情况，我们应该选择一个安静、光线充足且空气流通的环境进行阅读。同时，保持室内通风和适当的温度调节也有助于提高阅读时的舒适度。