**汤臣倍健左旋肉碱的服用方法：**。汤臣倍健左旋肉碱主要成分是左旋肉碱，它有助于将脂肪转化为能量，从而支持减肥过程。通常，建议每天服用两次，可在早餐或午餐时与食物同服。请注意，左旋肉碱的最佳服用时间段是在服用后的1到6小时内。因此，建议在这段时间内进行适量的有氧运动，以增强减肥效果。避免在睡前服用，因为可能会导致兴奋而影响睡眠。**汤臣倍健左旋肉碱的注意事项：**。1.汤臣倍健左旋肉碱通常在服用后1到6小时内发挥作用。在这段时间内进行有氧活动可以最大化其效果，帮助消耗脂肪。2.睡前不宜服用汤臣倍健左旋肉碱，因为它可能引起兴奋，影响睡眠质量。3.在服用汤臣倍健左旋肉碱期间，应尽量避免食用油腻食物，而应多吃新鲜蔬菜和水果。这有助于提高减肥效果，而不需要进行极端节食。