为了追踪自己名下手机号码的具体位置，你可以利用专门的手机定位软件或在线定位服务。这些工具通常能够通过手机号码提供地理位置信息，并在地图上显示。另一种方法是联系你的手机网络运营商。他们可能能够提供手机号码的大致位置信息。然而，需要注意的是，运营商通常不会轻易提供此类信息，除非你能够证明自己的身份并给出查询的合理理由。在进行此类查询时，务必遵守法律法规，尊重个人隐私。