红牛跑步前喝有用吗；红牛跑步前还是跑步后喝。都可以。红牛是一款能为身体及时补充运动过程当中消耗掉的水分以及无机盐的功能性饮料，在运动前喝，可以帮助饮用者提神醒脑抗疲劳；在运动后喝，可以帮助饮用者解渴、补充电解质，从而让人保持更好的体力。红牛什么时候喝；1、精神不振、困顿的时候喝，因为红牛中含有咖啡因等振奋精神的成分，且红牛的吸收速度快，精神不振、困顿的时候饮用可以快速吸收转化，促进神经兴奋。2、剧烈运动后，因为红牛中含有的矿物质和水分十分丰富，剧烈运动后可以补充电解质，缓解运动之后的不适。3、考试前喝。考试前喝红牛，可以使情绪。记忆力调节到一个比较高又相对平稳的状态。红牛会影响睡眠吗；