肾中精气。在中医理论中，元气被认为是人体生命活动的原动力和基础物质，对于维持生命活动和促进身体健康起着至关重要的作用。元气生成和维护不仅依赖于先天的禀赋，也与日常饮食和生活习惯密切相关，保持良好的饮食习惯，摄取营养均衡的食物，以及适度的运动和充足的休息，都有助于滋养肾中精气，从而维护和增强元气。