2.当有益细菌在肠道内迅速增长，形成保护膜时，可能会促进排泄，初期可能会有类似腹泻的症状。然而，一旦排泄完成，人们通常会感到更加轻松，这是从亚健康状态向健康转变的一个过程。3.固体饮料的主要成分通常包括类似乳制品、蛋制品和糖等，并可能添加适当的辅料或食品添加剂以增强其风味或功能。