开始就可以串道。跑1500米时一开始就要抢道，就是最靠近里面的那条道，一定抢到中间以上的位置，然后保持匀速，要节约力气在最后的时候冲刺，用最快的速度去跑完最后。1500米跑是发展耐长久的项目，长时间的连续肌肉活动，是这个项目的特点，它一方面要求尽量减少能量消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能够根据比赛的情况具有加速跑的能力。