关于如何调整时间，该表的说明书详细介绍了步骤。首先，按下MODE键确保手表处于正常计时状态，然后长按MODE键三秒，此时小时数子会跳动，接着再按一次MODE键，秒数会跳动。接下来，使用START键调节秒数至所需时间，按RESERT键确认，之后继续调节分钟、小时、日期、星期等。最后，再次按下MODE键回到正常计时状态。若只需调整某项时间，如日期，则按上述步骤，但前面步骤无需按START键调节，直接按RESERT键确认到日期跳动时再按START键调整，之后按RESERT键确定，再按下MODE键即可。取消闹钟也很简单，只需按右下角的按键，如果闹钟图标亮起，说明闹钟已开启，再按一次即可关闭。