2、可以吃些新鲜的水果和蔬菜是比较好的，如橙子、香蕉、苹果、菠菜、芹菜等补充体内所缺的维生素及微量元素。3、补充一些优质蛋白，如羊肉、牛肉、鱼肉、豆腐等，为身体恢复提供能量来源。