2.然而，个别极端案例显示，有人能够在一个月内减掉超过30斤，如新闻报道中的一个女孩。3.专家提醒，这种快速减重可能对身体造成不利影响。4.健康的减肥过程应该是渐进的，以确保身体适应，并减少健康风险。