通常海鸥手表在早上5点到晚上9点这段时间内不宜调整表带。这个时间段内，手表的机芯处于较高的工作负荷下，调换表带可能会影响手表的精确度和性能。如果需要调整，建议在其他时间进行。海鸥手表表带的调整步骤如下：首先准备好擦表布、生耳批和皮表带。然后用生耳批的小头卡住表耳左侧的穿钉位置，向前顶出后，向上挑起，将穿钉挑出其固定的位置。右边的表带穿钉同样处理。两边都挑出后，轻轻晃动表链与表耳分开，取出两边的穿钉。接着将取出的穿钉插入皮带。然后将一侧穿钉插入表耳处，另一侧用生耳批将穿钉压缩，顺势推入表耳穿钉的固定处。安装时一定要用力均匀，以免划伤表壳。