1.保持活跃的运动习惯对于身高增长是有益的。科学研究表明，在青春期结束之前，适当的体育活动，如打球、跑步等，能够促进生长激素的分泌，帮助身体继续发育。对于24岁以下的年轻人来说，通过运动实现身高的增长是可行的。