1.首先，打开手机上的中国移动软件。2.然后，在软件主页面下方，点击右下角的“我的”图标。3.接着，在我的页面中，点击登录按钮，使用本机的移动号码进行登录。4.登录后，在我的页面内找到并点击“积分”选项。5.最后，在中国移动积分商城中，选择您想要兑换的话费或流量包，根据您的积分余额确认兑换。按照以上步骤，用户即可轻松地将积分兑换成话费或流量，以便及时补充通信服务。