2.增加陪伴和沟通。无论是父亲还是母亲，都应该抽出时间陪伴孩子，因为陪伴对于孩子来说至关重要。通过有效的沟通和交流，可以更好地理解孩子，这种基于沟通的陪伴才是最有质量的。研究显示，缺乏沟通的孩子更容易沉迷于网络游戏，因此家长的陪伴和沟通对于帮助孩子走出游戏世界至关重要。3.减少孩子在家中的时间。孩子放假时，长时间待在家中可能会导致他们沉迷于游戏。因此，家长应鼓励孩子多出门，减少宅在家中的时间。例如，可以带孩子去旅游，或者让他们在户外如大海边或山区度过几天，体验没有网络的宁静生活，从而帮助他们逐渐改掉沉迷游戏的坏习惯。