长期服用汤臣倍健蛋白质粉，可以向细胞输送必要的营养，调节身体机能，促进疲劳恢复。它还能为身体提供均衡的营养，增强免疫系统，制造对抗细菌和感染的抗体，从而提高免疫力。此外，蛋白质还能够制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官，帮助身造新的组织以取代损坏的组织。它还能加强身体的基础代谢，加速新陈代谢，帮助身体消耗能量。蛋白质还参与调节体内水分平衡，并在体内制造酶，有助于将食物转化为能量。值得注意的是，虽然汤臣倍健蛋白质粉具有诸多好处，但长期摄入过多可能带来副作用。首先，过量摄入蛋白质可能增加肾脏负担，导致肾功能异常。其次，过量摄入蛋白质可能干扰钙的吸收，增加骨质疏松的风险。此外，蛋白质摄入过多还可能干扰其他营养素的吸收，影响身体健康。