饮食习惯也会影响中午的困倦感。例如，午餐吃得过多，会使得身体的消化系统负担过重，从而导致困倦。此外，吸烟会刺激大脑分泌肾上腺素，消耗体内的葡萄糖，使人短暂兴奋后感到疲倦。缺乏运动同样会导致身体困倦。长时间久坐不动会使肌肉变得虚弱，从而使人感到疲倦。药物也可能引起嗜睡，如抗感冒药、止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药等。身体缺水也会导致困倦感。水分摄入不足会减慢新陈代谢速度，使人感到更加疲倦。从中医的角度来看，嗜睡可以分为脾虚湿盛、心阳亏虚、肾气不足、痰浊内阻、湿暑伤气等类型。脾虚湿盛时，脾的功能减弱，无法有效运化食物，导致身体倦怠无力。治疗时可使用二陈汤合平胃散化裁的药物，包括苍术、陈皮、厚朴、防风、石菖蒲、麻黄等。如果只是脾虚而无湿盛，则可使用六君子汤调理。