洗澡时应遵循以下几点：首先，水温要控制在35℃至37℃之间，即使在夏季也不宜使用冷水冲澡。其次，盆浴是绝对禁止的，每次洗澡时间不宜超过5到10分钟。再次，洗澡时应避免空腹，以防发生低血糖。最后，保持浴室空气流通，以防缺氧。洗完头发后，要迅速将头发吹干，以免因受凉而引发不适。为了方便产妇洗头，可选择使用干洗喷雾或干洗粉，这些产品可以在不接触水的情况下清洁头发，避免了洗头时受凉的风险。此外，使用帽子或毛巾包裹头发，也能在一定程度上防止冷风直接吹拂头部。当然，如果条件允许，家人或护理人员可以帮忙按摩头皮，促进血液循环，缓解疲劳。