在生理层面，健康的表现为能量和物质的平衡摄入和输出，或者正常的新陈代谢，这意味着个体有持续生存的希望。在心理层面，健康则体现为积极的心态、愉悦的心情和正确的价值观。传统上，健康主要指的是身体健康，即没有疾病或明显的身体不适。健康的一些传统观念认为，一个人若能按时进食且消化良好，按时入睡且睡眠质量高，无论体型胖瘦，只要无病痛，即可视为健康。身体健康的常见表现包括：1) 食欲良好，能够迅速吃完一餐且不挑食，表明内脏功能正常。2) 排泄顺畅，有便意时能迅速排便，感觉轻松，精神愉悦，说明胃肠功能健康。3) 睡眠迅速，上床后能很快入睡，醒来后精神充沛，头脑清晰。4) 语言表达流畅，思维敏捷，中气十足。5) 行动自如，反应敏捷。