针对骨灰级晕3D人士，建议避免玩3D游戏或减少长时间暴露于3D环境。1.确认状况与寻找原因。骨灰级晕3D人士指的是对3D效果非常敏感，长时间暴露于3D环境后可能出现头晕、眼花、恶心等症状的人群。这种症状可能是由于视觉系统与大脑处理3D图像信息时的不适应或过度负荷导致的。2.避免诱发因素。对于这种情况，最直接的办法是避免长时间玩3D游戏或减少在3D环境中的暴露时间。尤其是在玩游戏时，应适时休息，让眼睛和大脑得到放松。此外，调整屏幕亮度、对比度以及座椅与屏幕的距离等，都可以减少不适感。调整显示设置与休息安排。