盘锦赶海时间是在涨潮时。盘锦是中国辽宁省的一个海滨城市，赶海是当地的一项非常特色的活动。通常来说，盘锦的赶海时间是根据海潮的涨落情况而定的。赶海的最佳时机是在涨潮时，因为当海水退潮时，很多海产品会暴露在海滩上，这时候人们可以捕捞或采摘海产品。