你减轻的14斤体重可能主要是水分流失造成的，并不一定是体脂肪的减少。有时候，人们在短时间内减轻体重，可能是因为减少了体内的液体储存，而不是真正的脂肪消耗。因此，外表变化不明显，也没有人察觉你变瘦了。