2.这让我感到困惑，因为按照常规逻辑，减少摄入应该会导致体重的减少。3.可能的原因是，尽管我减少了晚餐的摄入，但白天的其他两餐可能没有控制好分量，导致总体热量摄入仍然超标。4.另外，我可能没有意识到零食和其他加餐的热量影响，这些额外的食物摄入可能是导致体重增加的因素。5.为了减肥成功，我需要更加严格地控制日常饮食，确保每餐不过量，并且减少或不摄入零食。6.此外，增加适量的运动，比如散步，可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。7.多喝水也有助于减肥，因为水可以增加饱腹感，减少食物的摄入。8.最后，保持积极的心态和坚定的决心是减肥过程中不可或缺的，我会坚持下去，相信自己能够成功。9.我相信，通过合理的饮食控制和适量的运动，我可以达到减肥的目标。