2.建议服用六味地黄丸等滋阴补肾的中成药，按照说明书指导长期服用，通常2个月以上可见效。3.坚持健康的生活习惯，如保证充足的睡眠、饮食均衡、减少压力，也有助于改善发质。4.如有必要，建议咨询中医专家进行面对面诊断，以获得更个性化的治疗建议。5.祝你健康快乐，头发状况得到改善。