首先，不要选购标有“食用调和油”的产品。这类油是由多种油调和而成，其具体成分不明确，为了健康，建议选择百分百一级压榨油。这类油在生产过程中不添加任何其他成分，更接近于原始油的形态。其次，无论你选择的是大豆油还是花生油，都应仔细检查包装背后的配料表，确认是否含有非转基因大豆或转基因大豆。好的食用油通常会在包装正面显著标明“本产品使用非转基因大豆”。而转基因大豆经过基因改造，可能会对人体健康产生不利影响。转基因大豆的基因已经被人为修改，无法保证其安全性和营养价值。因此，我们应选择非转基因大豆制成的食用油，以确保食用安全。总的来说，购买食用油时要仔细查看产品信息，优先选择非转基因大豆制成的食用油，以保障家庭健康。