1、核实竞业协议是否合法有效：检查签署的竞业协议是否符合相关法规的规定，了解是否有遵守协议的义务。2、向前雇主寻求解释：了解他们要求遵守竞业协议的原因。3、征求法律意见：如果觉得自己的前雇主的要求是不合理的，应该征求专业的法律意见，了解权利和选择。4、以考虑向申请禁止前雇主执行协议，同时采取法律行动维护自己的合法权利。