1、更换较薄的鞋垫：可以寻找较薄的鞋垫来替换原来的鞋垫，以降低鞋垫的高度。2、调整鞋带：通过调整鞋带的松紧度，可以改变鞋子的贴合度，从而影响鞋垫的高度。