1、直接与领导沟通：感到受到了不公正的评价，可以直接与领导沟通，询问他们的看法和意见，在沟通时，要保持冷静和客观，听取领导的意见，并解决问题。2、寻求反馈：不确定领导是否真的说过这样的话，可以向其他同事或上级领导寻求反馈，了解他们对你的工作表现的看法，以便更好地了解自己的优点和不足。